מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך להכניס כושר לשגרה עמוסה?
למה כל כך קשה לשלב כושר ביומיום? בעידן המודרני, רבים מאיתנו מנהלים שגרת חיים עמוסה שכוללת עבודה, משפחה, לימודים, סידורים והרשימה עוד ארוכה. בין כל המטלות האלה, מציאת זמן לאימון גופני הופכת לאתגר. אך ח
צפייה
היתרונות המנטליים של אימון כושר אישי
לא רק גוף חזק – גם ראש רגוע כושר גופני תורם רבות לבריאות הפיזית, אבל לא פחות חשוב – הוא משפיע ישירות על הבריאות המנטלית שלנו. מחקרים מראים שכאשר אנו עוסקים בפעילות גופנית קבועה, משתחררים הורמונים כמו
צפייה
אימון זוגי – למה זה הרבה יותר כיף ביחד?
כוח כפול – תוצאה כפולה אימון זוגי הוא דרך נהדרת לשלב פעילות גופנית עם זמן איכות. כשמתאמנים עם מישהו נוסף – בן/בת זוג, חבר טוב או בן משפחה – נוצרת מוטיבציה משותפת, דחיפה הדדית, והרבה יותר כיף באימון. ז
צפייה
